Diese halbe Stunde ist sehr BASIC, so dass ihr alle mitmachen könnt!

Viel Spass dabei - ich denke an euch!!!

Auch diese halbe Stunde ist BASIC und somit für alle von Euch, ob Light oder nicht....

Ihr könnt auch ein Kissen unter die Knie nehmen - oder die knienden Übungen stehend machen..... wie es euch gefällt!

Das vierte Video muss natürlich im Vierfüssler beginnen.... Viel Spass!!!

Wir bleiben beim Thema und geniessen zusammen aktive und dynamische Bewegungen....

Stabilität, Kraft und Mobilität..... wir bleiben dran....

Viel Spass beim Pilates - bleibt dran!!!

Balance, Kraft aber auch Beweglichkeit....